Введите код "GANNA931" при бронировании жилья через booking.com и получите кэшбек в размере 10%

Волшебная статья № 2. Управление настройками.

Вы можете верить или не верить в волшебство, но оно случается.

С теми, кто верит, случается чаще.

Каждый день, каждую минуту в нашей жизни появляются сигналы, которые помогают понять, что же будет дальше, разобраться, чем наполнены ваши мысли и что вы так активно притягиваете в свою жизнь.

Мир вокруг нас – полное отображение наших мыслей, и все проявления действительности подсказывают, как обстоят дела внутри. Объективной реальности нет, ее не существует. Безусловно, существуют болезни, беды и несправедливость, но у вас всегда есть выбор, пустить это в свою жизнь, в свои мысли или нет. Больше думаешь о хорошем = больше хорошего вокруг тебя = больше хорошего в мире. Зацикливаешься на плохом – работает та же закономерность. Если пойти дальше – чем больше людей думает о каком-то явлении, наделяя его радостью, положительной окраской – тем масштабнее и сильнее оно становится, и наоборот. Например – война, много горя, множество людей страдает, борется, спорит, равно подпитывает событие своей негативной энергией. Тем более неотвратимые масштабы принимает эта война.

Может, такая позиция на первый взгляд кажется эгоистичной, но полностью перекликается с библейской «Спаси себя сам, и вокруг тебя спасутся тысячи».

Поделюсь с вами нескольким безотказным приемчикам, регулярное использование которых приведет к тому, что однажды вы поймаете себя на мысли, что вы идеально-счастливый человек.

   1    Активируйте фильтр.

Вы следите за чистотой своего лица и тела, точно так же нужно мониторить состояние окружающего мира. Все, что происходит вокруг нас, даже если это прямо вас не касается и, казалось бы, никак не влияет на вашу жизнь, все равно это является отображением вашего внутреннего мира. Разговоры людей, которые вокруг, опоздал или пришел вовремя поезд метро, включили вы передачу «Я стесняюсь своего тела» или никогда о ней не слышали, видите вы чаще красивые цветы или же бездомных животных – это все результат вашего внутреннего состояния и ваших мыслей.

Поэтому возьмите на себя ответственность за все, что вы видите, слышите и чувствуете, и научитесь исключать из своей реальности объекты, которые не делают вас счастливее.

Например. Вполне реально и закономерно, что каждого человека может посетить мысль в духе «Болезнь – это плохо». Безусловно. Но как-то эту мысль вы к себе примерили, представили, что можете заболеть какой-нибудь страшной болезнью, придется отказаться от всего, что раньше доставляло вам удовольствие, стать обузой для родных и провести долгий период в печали и упадке сил. Представить нечто подобное – это очень сильное негативное переживание, неприятное ощущение внутри, которое вы, кстати, вызвали сами. Механизм работы мозга и подсознания мне неясен, но точно знаю, что в ближайшие дни вы увидите несчастного калеку в переходе, услышите репортаж в новостях о человеке, которому не удалось побороть свой недуг,  ваша коллега расскажет о несчастье со своей родственницей. И если вы ухватитесь за этот негативный знак, будете каждый раз обращать внимание и выведете закономерность вроде «Повсюду все болеют», то болезнь будет подбираться все ближе, пока не захватит вас.

Наверняка вы ощущали на себе  действие такого парадокса, как синдром Баадера-Майнхофа: если вы узнали что-то новое, гарантированно в самое ближайшее время эта информация снова появится в поле вашего зрения. Вы впустили в свой мир новую информацию, создали мысль, посвятили ей хотя б секунду времени – теперь это непременно появится в вашем мире.

Контролировать все свои мысли и постоянно концентрировать внимание – это может свести с ума. Поэтому научитесь отмахиваться от негативных знаков, не даря им ни секундочки своего внимания. Придумайте комфортный для себя шифр, который означает «Я тебя заметил, но внимания на тебя не обращаю и меня ты не волнуешь».  Как будто вы скользите по чему-то равнодушным взглядом. Если вы заострите внимание на знаке, он появится снова. Поэтому отвлекайте себя. Это может быть короткое буквосочетание или фраза, попробуйте применить к своей жизни, и поймите, что будет удобнее для вас. Я говорю про себя что-то вроде «Ой, все», а потом резко меняю направление движения, сама начинаю о чем-то рассказывать, или иным образом переключаю внимание на что-нибудь другое.

Пример успех-неуспех. Как вы знаете, в высотках на две недели летом отключают горячую воду. Когда мы собирались приехать в Киев, моя сестра написала мне сообщение, что на весь период нашего приезда горячей воды не будет. Я сказала про себя «ой, все» и перевела разговор на другую тему. Когда мы прилетели, горячая вода была. В день нашего приезда бабушка посочувствовала тому, что у нас вообще не будет горячей воды. «Ой, все», повторила я про себя и все две недели из наших кранов текла горячая вода. А за четыре дня до отъезда в Африку я ехала в метро и две абсолютно незнакомые мне женщины стали обсуждать, «как плохо, что отключили горячую воду в Броварах». Отмахнуться вовремя я не успела и поймала себя на мысли, что уже представила, как неприятно принимать холодный душ, бррр. Угадайте, что случилось дальше. На следующее утро профилактика затронула наш дом.

Короче: придумайте фразу или буквосочетание, которое вы будете произносить про себя каждый раз, когда в поле вашего зрения появляется какой-то негативный сигнал, таким образом не давая себе времени обдумать его, примерить на себя и впустить в свою жизнь.

    2    Дари подарки.

Есть люди, с которыми  у вас полнейшая и взаимная неприязнь. Есть раздражители, например, громко плачущий ребенок в поезде. Это не приговор, и эту сторону вашей реальности тоже можно откорректировать.

Представьте себя на месте этого человека и подумайте, чего ему не хватает для полного счастья. Может, он чувствует себя одиноко, ему беспокойно, он простужен или ему не хватает уверенности в себе. Подумайте. И в соответствии с тем, чего, по вашему мнению, ему не хватает, вообразите картинку, которая может сделать его счастливым, и приложите ее к нему.

Например. Ночь и в самолете отчаянно плачет ребенок, наверное, он устал и ему довольно скучно, еще и закладывает уши. Я не даю себе почувствовать раздражение или злость, а представляю полянку, окруженную пальмами, солнечно и тепло, он лежит в красивой люльке, обвитой лентами и перьями, а добрый жираф склоняется над ней и ласково покачивает, а ребенок улыбается. Я нарисовала картинку и перемещаю в нее ребенка (пусть даже я его и не вижу), и держу внутри, поддерживая внутри нее спокойствие и блаженство. В итоге, ребенок получает то, чего ему недоставало и успокаивается, а я погрузилась вместе с ним в эту картинку и тоже хлебнула спокойствия. Еще и избавила остальных своих попутчиков от негативных эмоций.

Такими вот картинками-подарками можно влиять на людей и на ситуации, сознательно изменять настроение и улучшать отношения. У меня очень хорошая фантазия и я начинаю собирать картинку из всех образов, которые рождаются у меня в голове, начинаю ощущать состояние, созданное внутри этой картинки. В общем, она вполне может быть нелепой, но должна быть непременно искренней, с положительным настроем к тому, кто получает такой странный подарок. Однажды я мысленно пропылесосила полисмена и набрызгала розовым одеколоном и представила, что он прыгал и танцевал в облаках брызг, а он был очень серьезен, как вдруг встряхнул плечами, улыбнулся, вернул права и пожелал хорошей дороги. Это волшебство, принцип действия которого я не понимаю, но самое главное – действует.

Короче: Если прямо перед вами что-то неприятное – шумят соседи, кричит тетка в очереди, начальник очень зол – попытайтесь понять, чего не хватает этому человеку для внутренней гармонии, и подарите ему эмоцию, которая восполнит недостаток и сделает его счастливым. Просто соединяйте в одну картинку все, что видите вокруг или образы, которые появляются в голове. Представьте приятную атмосферу, которая царит внутри картинки, представьте, как вы помещаете в нее человека и держите его там, почувствуйте, как меняется его настроение, пусть он взаимодействует с обстановкой, пусть смеется, в общем пусть станет довольным жизнью субъектом внутри вашей картинки. Когда вы сделаете это впервые, у вас отвиснет челюсть, потому что на ваших глазах произойдет трансформация.

    3    Умри, но не сейчас

Если совсем рядом с вами происходит что-то, что хорошим и светлым никак не назовешь. Что-то совсем плохое. Вас обидели, ограбили, близкий вам человек в беде – воспринимайте ситуацию на свой счет и представьте самый плохой для вас вариант развития событий.

Например. Коллега прилюдно раскритиковала вашу работу. Безусловно, вам неприятно, немного обидно. Но если вы поддадитесь этим чувствам, ситуация выйдет из под контроля и неприятности начнут смыкаться плотным кольцом вокруг вас. Поэтому, доведите ситуацию до пика, представьте самый ужасный для вас ее, ситуации, исход. Все сотрудники решили, что вы бездарность, глупость и перестали с вами разговаривать. Начальство не хочет иметь дело с работником, который может сделать весь офис своими врагами, да и работает спустя рукава. Вас увольняют, дают плохие рекомендации и вносят вас в секретную международную базу «Худшие работники». Больше никто не хочет брать вас на работу. Родные отвернулись от вас, друзья растворились в голубой дали. Вы сидите и голодаете в своей уютной квартирке. Единственный выход – повеситься, что вы и делаете. Находят не скоро (ведь с родными не общаетесь, друзей нет), труп разложился, а предсмертную записку спасатель презрительно разорвал в клочья, ведь он знает, каким ничтожным человеком вы были. (С чего все началось? Ваша коллега, кажется, нашла ошибку в ваших подсчетах?) Теперь, когда вы знаете, в какие дебри может завести вас неблагосклонность сотрудницы, поблагодарите высшие силы за предупреждение о том, как бездарно и печально могло окончиться ваше существование. И поблагодарите коллегу (мысленно, конечно) за то, что она взяла на себя ответственность выступить в роли пророческого знака. А в завершение – наградите коллегу воображаемым подарком, который непременно придется ей по вкусу, например, подарите пушистую розовую погремушку, которой она трясет перед довольными обезьянками в тапочках.

Польза от подобных фантазий весьма ощутима – вы уже представили самое ужасное развитие событий. Во-первых, маловероятно, что оно воплотится в жизнь; во-вторых – вы уже готовы к худшему, а значит, вас ничто не выбьет из колеи, в третьих – ситуация у вас под контролем, объект обезврежен, а значит, вы и только вы хозяин своей жизни.

В общем суть такова – представьте самый ужасный исход ситуации, сгущайте краски, утрируйте, доводите до пика. Вам уже ничего не страшно, если вы дошли до конца. И найдите в себе силы поблагодарить за предупреждение, что из-за этого досадного переживания ваша жизнь может закончиться на столь безрадостной ноте. 99 процентов даю, что вам станет смешно, как вы такой пустяк раздули в  трагедию вселенского масштаба, по сравнению с которой любой пессимистичный писатель – светоч оптимизма и надежды. А если вам смешно – это уже положительный сигнал вы отправляете в свой мир, а не наоборот.

И если в вашей жизни появится это же явление, несколько видоизмененное (например, погремушку вы дарили коллеге, а тут таксист-хам кричит на вас), то вспомните этот подарок-образ и вам удастся нейтрализовать этот сигнал в два раза легче – бросьте в таксиста погремушку и представьте, как он трясет ее, приплясывая. И  опасность реализации вашей печальки перестанет нависать над вами.

Короче: если обстановка накаляется, попробуйте «умереть», довести ситуацию до самого плохого из всех возможных концов и представить, как она на вас отразится. После этого, поблагодарите то, во что вы верите (Создатель, Вселенная, Судьба, Полосатыйкот) за предупреждение, что все может обернуться таким фатальным образом. И непосредственно знаку, который вас предупреждает, отправьте маленький презент. Если вы увидели автомобильную аварию – маленький пластмассовый экскаватор, который превращает машины в красивые цветы, ребенку в инвалидном кресле – зеленого резинового пса, который посадил его на спину и прыгает по лужам. Женщине, которая кричит на своего сынишку – мысленно сделайте массаж, нанесите на лицо маску и скажите, какая она красивая. И если в вашей жизни будут повторяться такие сигналы – воодушевленно бросайте в них те же самые презенты.

    4    Снимите это немедленно

Когда что-то нехорошее уже случилось, и вы подпустили негатив очень близко к себе, нет лучшего способа изменить ситуацию изнутри, чем поменять костюм, паспорт и сбежать на новый остров.

Не можешь изменить ситуацию – изменись сам. Но вам не придется углубляться в многонедельное самосовершенствование, садиться на диету и покупать абонемент в тренажерный зал (хотя это всегда хорошая идея), просто вычеркните персонажа, который вовсю участвует в ситуации, и внедрите нового. Хочешь быть успешным – выгляди так, будто ты уже успешен.

Например. Вы поссорились с любимым человеком, вы больны, ваши надежды рассыпались на глазах – в общем, что-то определенно выбило вас из колеи и вы крайне недовольны своей жизнью. Взгляните на себя со стороны и дайте себе имя, соответствующее вашему состоянию. «Я та, которая очень несчастна и плачет на кухне». Наверняка, вам не хочется провести остаток дней в этом образе, костюме. Тогда вспомните последнюю ситуацию, когда вы были очень счастливы. Может, вы поехали на пикник с друзьями, целый день болтали обо всем на свете, а вечером вам подарили шарики и пятьдесят четыре розы. Наденьте на себя костюм «Я та, которой дарят розы», вместив в эту фразу все счастье того дня и повторяйте эту фразу про себя или вслух, представляя себя внутри этого образа, до тех пор, пока вы действительно не станете счастливым человеком. А это непременно произойдет.

Я таким образом вылечила жуткую аллергию. У меня начинался очень сильный отек слизистой носа, дышать я не могла вообще, а через некоторое время и сосудосуживающие капли перестали помогать. И я подумала – если этот прием поможет решить проблемы со здоровьем, значит для него нет ничего невозможного. Тогда я попыталась вспомнить момент в прошлом, когда мне замечательно легко дышалось. И я вспомнила детство, мы с родителями на отдыхе, жарко, я в резиновых шлепанцах и шортах, иду вперед по пыльной дороге и пахнет солью, цветами, горячей от солнца травой. И переименовала себя из «Я та, которая не может дышать» в «Я та, которая гуляет по раскаленной степи» и каждый раз, когда отек возвращался, представляла себя в той ситуации и повторяла эту фразу до тех пор, пока он не спадал, и я могла дышать снова.

Таким же образом вы можете улучшать ваши отношения с людьми. Если кто-то поступает некрасиво по отношению к вам, определите его роль, но применяйте ее к себе. «Я тот, который говорит гадости своей подруге». Перенеситесь в ситуацию, когда вы находили взаимопонимание, и его отношение к вам было противоположным. Вы вспомните праздник, на котором вам было так весело, и выйдет «Я тот, который дарит своей подруге оранжевые тюльпаны». Повторите эту формулировку несколько раз, присовокупляя воспоминания, и поведение человека изменится на ваших глазах. Что еще – вне зависимости от вашего пола и пола вашего визави, примеряйте эти костюмы (которые носит он) исключительно на себя, в соответствии со своим полом.

Короче: декорации – события, которые делают вас несчастным, действующее лицо – вы собственной персоной. Взгляните на себя со стороны и подберите точное название своему состоянию, «Я тот, который болен/несчастен/никому не нужен». Вам не нравится этот образ? Измените свой костюм – вспомните, когда вы чувствовали себя противоположным образом, в деталях воспроизведите это воспоминание в своем воображении, выделите самую яркую его деталь и примените к себе.  В итоге у вас получится скорее не «Я тот, который здоров/счастлив/всем необходим», а «Я тот, который бежит домой с грушами», «Я тот, который гладит котенка» или что-то в подобном роде.

Моим главным объектом исследования была моя аллергия. Я решила – если мне удастся убирать отек слизистой при помощи этого приема, если уж это работает в сфере здоровья, то что говорить о душевных тревогах. Наши мысли и наше окружение – значительно больше влияет на наше будущее, чем может показаться на первый взгляд.

Вначале придется применять все приемы по очереди и сразу, «умирать» вследствие негативных ситуаций чуть ли не каждый день, сдирать с себя одни костюмы и надевать другие, отмахиваться от всего, что вы не хотите впускать в свой мир.

А потом внутри воцарится гармония, люди вокруг станут интересными и приятными, даже желания не захочется загадывать, потому что все само плывет в руки. И других людей сможете сделать счастливее и вдохновить на новые свершения. А вы станете человеком, вокруг которого происходят чудеса. И ваши дети будут смотреть на вас и поймут, что счастье – это не стечение  обстоятельств, не тяжкий труд, а образ мыслей и стиль жизни.

Я уверена, что в какой-то момент жизни каждый человек понимает, что самое главное – ощущать себя счастливым, и пытается найти способ, который поможет ему достичь этого состояния. Для меня эти приемы - это внутренний самоконтроль, который одновременно ключ к счастью и гармонии, к достижению целей и исполнению желаний. И я знаю, что они могут изменить в лучшую сторону жизнь каждого человека, который сможет искренне поверить в волшебство, потому что иначе я это назвать не могу.

Спасибо, что читаешь меня!